Dalyvaujame sveikatingumo projekte „Gyvenk sveikai 7“

0
53

Sveiko gyvenimo įpročių ugdymas nuo pat vaikystės yra bene pats svarbiausias sveikatos stiprinimo veiksnys, nes žinios, geri įgūdžiai ir pavyzdžiai yra reikalingi tam, kad galėtume įvertinti ir išsiugdyti teigiamas nuostatas bei pajusti atsakomybę už savo sveikatą.

Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazijoje jau septinti metai įgyvendinamas sveikatingumo projektas „Gyvenk sveikai“, kurio tikslas stiprinti bendruomenės narių sveikatą, ugdyti pozityvias vertybines nuostatas, socialines, asmenines kompetencijas. Bendruomenės nariams  organizuojamos įvairios sveikatinimo veiklos: sportinės (aktyvus laisvalaikis), švietėjiškos ir kt.

Šias mokslo metais projekto dalyviai tradiciškai rugsėjo mėnesį vyko į Birštoną, kur  dvi valandas smagiai važinėjosi dviračiais Žvėrinčiaus  take, atliko procedūras Kneipo sveikatinimo take, dalyvavo edukaciniame  užsiėmime – rytinės mankštos pratimų mokymasis, kurį vedė kinezetarapeutė.

Pirmų  klasių gimnazistai, minėdami tarptautinę turizmo dieną, Kazlų Rūdos pažintiniame miško take gilino turizmo įgūdžius, dalyvavo sportinėse rungtyse.

Spalio mėnesį projekto dalyviai dalyvavo sveikatingumo popietėje –  žygyje pėsčiomis Kazlų Rūdos  pažintiniame miško take. Čia gimnazistai ne tik sportavo, bet ir  diskutavo apie gryno oro, vaikščiojimo pėsčiomis naudą žmogaus organizmui, žaidė aktyvius žaidimus.

Lapkričio 16 d.  projekto dalyviai buvo pakviesti į praktinį užsiėmimą „Atsipalaidavimo ir susikaupimo pratimai“.  Užsiėmimo vadovė Aušra Ralytė, Marijampolės visuomenės sveikatos biuro, visuomenė sveikatos specialistė, užsiėmimo pradžioje su mokiniais, panaudodama aktyvius metodus, diskutavo apie sveiką gyvenimo būdą, alkoholio, tabako, narkotikų žalą žmogui ir aplinkai. Vėliau mokė kvėpavimo pratimų, kurie padeda susikaupti, stiprina atmintį, žaidė atsipalaidavimo žaidimus. Atliko autogeninę treniruotę, kuri leidžia kokybiškai pailsėti, atgauti jėgas, didina atsparumą stresui.

Lapkričio 28 d. vakare projekto dalyviai  laisvalaikį leido Marijampolės sveikatingumo centre „Sveikatos banga“. Mokėsi plaukti, atsipalaidavo masažinėse voniose.

Džiugu, kad daugėja gimnazistų besidominčių sveika gyvensena, norinčių prasmingai ir sveikai leisti laisvalaikį be alkoholio, tabako, kitų psichiką veikiančių medžiagų.

Projektas finansuojamas Kazlų Rūdos savivaldybės administracijos,  Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

Projekto dalyviai

KOMENTUOTI